Як створити для дітей безпечне інформаційне поле в умовах воєнної небезпеки

 

В умовах війни захистити дитину не лише фізично, а й психологічно надзвичайно важливо. Інформаційне поле, яке оточує дитину, має величезний вплив на її емоційний стан та сприйняття дійсності. Ось кілька порад, як створити для дитини безпечний інформаційний простір:

Обмежте доступ до новин

• Фільтруйте інформацію: Не дозволяйте дитині дивитися новини без вашого супроводу. Вибирайте лише дитячі програми або короткі новини, адаптовані для дитячого сприйняття.

• Обговорюйте разом: Після перегляду новин обов'язково обговоріть з дитиною те, що вона побачила, відповідайте на її запитання простими та зрозумілими словами.

• Створіть режим тиші: Виділіть певний час, коли ніхто не буде дивитися новини і всі разом зможуть зайнятися чимось приємним.

Відверте спілкування

• Говоріть правду: Не приховуйте від дитини, що відбувається, але подавайте інформацію в доступній для її віку формі.

• Слухайте дитину: Дайте дитині можливість висловити свої почуття та страхи.

• Заспокоюйте: Нагадайте дитині, що ви завжди поруч і захистите її.

Створіть безпечний простір вдома

• Спільні заняття: Займайтеся разом творчістю, грайте в ігри, читайте книги. Це допоможе відволіктися від тривожних думок.

• Ритуали: Створіть щоденні ритуали, які будуть давати дитині відчуття безпеки і стабільності.

• Обмежте екранний час: Занадто багато часу, проведеного перед екраном, може негативно вплинути на емоційний стан дитини.

Як відповідати на дитячі запитання

• Будьте чесними: Не вигадуйте неправдиві історії.

• Говоріть просто: Використовуйте слова, які дитина розуміє.

• Фокусуйтеся на позитиві: Розповідайте про героїзм українців, про допомогу, яку надають інші країни.

• Дайте надію: Нагадайте дитині, що все рано чи пізно закінчиться.

Що робити, якщо дитина проявляє тривогу

• Спостерігайте: Зверніть увагу на зміни в поведінці дитини.

• Зверніться до фахівця: Якщо тривога не проходить, зверніться за допомогою до психолога.

• Подбайте про себе: Ваш спокій і впевненість передадуться дитині.

Пам'ятайте, що кожна дитина індивідуальна і реагує на стрес по-різному. Важливо бути чутливими до потреб своєї дитини і надавати їй всю необхідну підтримку.

Корисні ресурси:

• ЮНІСЕФ в Україні: Надає практичні поради для батьків про те, як говорити з дітьми про війну.

• Освіторія: Матеріали про інформаційну безпеку дітей під час війни.

Якщо у вас виникнуть додаткові питання, не соромтеся звертатися за консультацією до психолога.

Бажаємо вам і вашій родині миру та спокою!