Корисний сайт

 https://la-strada.org.ua/

La-Strada - Громадська правозахисна організація, яка працює для забезпечення ґендерної рівності, миробудування, запобігання ґендерно зумовленому насильству , зокрема, домашньому насильству, протидії торгівлі людьми та забезпечення прав дітей, сприяючи впровадженню стандартів прав людини в усіх сферах життя суспільства та держави.

​​6 фраз, які потрібно казати замість "Дай здачі".

Психологи рекомендують уникати таких фраз, як "Дай здачі!" або "Розберися із цим сам!". Бо в такому випадку дитина може подумати, що ви підтримуєте фізичне вирішення проблеми або вам байдуже. 

Що краще казати: 

 ✅ Захищай себе, але не ображай у відповідь!

 ✅ Застосовуй правило «Стоп!». Витягни руку вперед, зупиняючи долонею.

 ✅ Використовуй слова. Захищай себе словами: «Мені так неприємно!», «Не бери мої речі!», «Мені так боляче!» тощо. Нехай інша людина зрозуміє, що ти відчуваєш і чого не хочеш.

  ✅ Озвуч почуття. Наприклад: «Я злюсь!», «Мені не подобається така гра!», «Так грати я не буду!».

 ✅ Спробуй домовитись. Попроси свого друга чи подругу: «Давай по черзі!», «Почекай трохи!», «Давай грати по-іншому».

 ✅ Якщо інша дитина не реагує на твої слова та продовжує проявляти агресію, звернись до дорослих.

Зі святом!

Казка "Добрий вчинок" - про доброчинність та благодійність

 Пропоную малечі у День благодійності подивитися казку "Добрий вчинок"https://www.youtube.com/watch?v=l3I6mmNTpOI

11 грудня - День благодійництва

Основа стоїцизму

Як мамі відновити ресурс?

Як мамі відновити свій ресурс?!❤️‍🩹

Наші ресурси не безмежні. Ми як електронні пристрої — нам потрібна підзарядка. Якщо енергія постійно лише витрачається, і ми не приділяємо час її відновленню, на нас може очікувати стан емоційного вигорання.

Апатія, втрата сил, роздратованість, втрата інтересу  — це лише крихти того стану, у який ви можете потрапити. Що робити, якщо ви почали помічати за собою ознаки емоційного вигорання?

Сховайте телефон📱

А краще просто його вимкніть. Попередьте родичів, колег по роботі, що деякий час будете не на зв’язку. Зробіть перерву у постійному статусі «онлайн». І взагалі, на майбутнє, обмежуйте час, проведений з телефоном.

Заплануйте відпочинок🍹

Постійно. Із будь-якою купою роботи. У будь-який період життя. Ви маєте виділяти час на відпочинок. 

Відмовтеся від багатозадачності🧘

Кому ще так чудово відомий цей принцип, як не мамі? План задач на день інколи просто виходить за межі. Ми недостатньо зосереджуємося на задачі, бажаючи швидше її завершити та перейти до іншої. Переплануйте свій графік. Робіть справи по черзі, не перемикаючись між ними. 

Знайдіть однодумців👯

Довкола так багато мам, які так само можуть страждати від вигорання. Знайдіть групу підтримки серед них. Ви зможете допомогти одна одній пройти шлях відновлення, а у майбутньому не дасте знову повернутися у цей стан.

Побалуйте себе приємностями💇

Любите капучіно? Купіть собі кавомашину! Полюбляєте гарний посуд? Купіть собі той, що до вподоби! Давно задивляєтеся на світлини зачісок у інстаграмі? Гайда до перукаря! Балуйте себе частіше. 

Знешкодьте негатив🧹

Позбудьтеся усього, що змушує вас почуватися погано. Іноді приходить час навіть розпрощатися із токсичними друзями. Ваше психологічне та емоційне здоров’я важливіше! Не бійтеся позбавлятися негативу. 

Менше очікуйте💌

У своїй свідомості ми малюємо картини ідеального світу. Ми вимагаємо від себе бути ідеальними. Того ж вимагаємо від чоловіка та дітей. Навчіться розслаблятися та менше вимагати від самих себе.

Вашим дітям потрібні емоційно заряджені батьки💃. 

Турбуйтеся про себе!😚

Міжнародний день людей з інвалідністю. Чому варто про це знати?

Наше життя неможливе без надій, прагнень та сподівань. Однак, ніхто із нас не захищений від подій, які можуть повернути життя у зовсім інший ритм. Щороку 3 грудня відзначається Міжнародний день людей з інвалідністю. Переймаючись буденним життям, ми повинні замислюватись про проблему інвалідності не лише 3 грудня, а протягом усього часу дбати про своє оточення.  

Чому важливо знати правила культури спілкування з особами, які мають інвалідність? Тому що досить часто, через власну необізнаність, при спілкуванні із людиною, яка має інвалідність, ми ставимо у незручне становище і себе і її. Отож, що потрібно знати?

1. Коректно називати людей, які мають інвалідність «дитина/особа/людина, яка має інвалідність». Однак, найкращий спосіб – це називати людину по імені.

2. Не треба ставити інвалідність на перше місце. При спілкуванні із людиною, яка має інвалідність, перш за все, спілкуйтеся із нею, як із людиною.

3. Перед тим як допомагати обов’язково спитайте, чи потрібна ваша допомога. 

4. Не торкайтеся людину з інвалідністю або її спеціальних пристроїв без її на те згоди.

5. Зважайте на  простір, в якому ви спілкуєтеся із людиною, яка має інвалідність. Погодьтеся, людині на візку буде важко прогулюватися з вами по нерівній поверхності. 

6. Думайте перед тим, як говорити. Люди, які користуються інвалідним візком, «ходять» гуляти в парк, а не «їздять». Із незрячою людиною не коректно вживати вислів «побачимося». При спілкуванні із людиною, яка спілкується жестовою мовою  і має перекладача, завжди дивіться на співрозмовника, а не на самого перекладача. 

7. Не задавайте некоректних запитань типу: «А ти такий від народження?», «Це, мабуть, була жахлива аварія?», «Ти сумуєш за тим часом, коли ще могла бачити?».

8. Не жартуйте на тему інвалідності з людиною, яка має інвалідність. 

9. Не жалійте та не героїзуйте людей з інвалідністю. 

3 грудня - Міжнародний день людей з інвалідністю

Міжнародний день людей з інвалідністю не є святом, а покликаний привернути увагу до проблем цих людей, захисту їх прав,  гідності і благополуччя. Цей день є нагадуванням людству про обов'язок виявляти увагу та турботу до людей, які щодня долають багато труднощів.

Всесвітній День боротьби зі СНІДом

Всесві́тній день боротьби́ зі СНІДом вперше відзначався 1 грудня 1988 року з ініціативи Всесвітньої організації охорони здоров'я, після того, як на зустрічі міністрів охорони здоров'я всіх країн прозвучав заклик до соціальної терпимості і розширення обміну інформацією щодо ВІЛ/СНІД.

1 грудня зима офіційно вступає в свої права. Насолоджуйтеся цим періодом і прекрасними морозними  днями. Бажаю вам ароматного чаю, затишних светрів, веселощів і відмінного настрою. Нехай скоріше буде перемога і запанує мир!